Le midi

un repas mixé à la cuillère, ou dilué dans un biberon
1/ soit une purée de légumes “ maison ”: (sans adjonction de sel)Légumes utilisables du 5e au 10e mois (introduction légumes)
Il est conseillé d’ajouter une noisette de beurre cru ou une cuillère à café d’huile végétale crue dans les légumes:
. soit en alternance : colza, tournesol, noix, soja, maïs, olive, etc…
. soit un mélange d’huiles végétales.

.avec 20 g. de viande (en évitant les abats, et la charcuterie à l’exception du jambon cuit découenné), soit 4 cuillères à café de viande mixée
. ou 20 g. de poisson (frais ou surgelé, non pané), soit 4 cuillères à café de poisson mixé
. ou ½ jaune d’œuf cuit dur.

et un dessert de fruits crus en utilisant des fruits bien mûrs écrasés ou mixés sans sucre ajouté si possible.
Il est préférable de proposer un seul fruit par jour afin que l’enfant apprenne le goût particulier de chaque fruit.
L’introduction de certains fruits, comme le kiwi, parfois respon sables de réactions allergiques, peut être reportée au-delà de l’âge de 1 an.

2/ soit un “ petit pot ” de 200 g. légumes-viande, ou légumes-poisson
et un “ petit pot ” de 130 g. de fruits
Il est nécessaire de respecter les goûts et l’appétit de l’enfant.